おすすめの脳トレ体操14選！シニアも簡単な指や足の運動を紹介！

脳トレ体操を知っていますか。
シニアの方にとても効果的な脳トレ体操は、継続していくことで認知症予防や体力の改善効果などが期待できます。

どのような脳トレ体操があるのか、どうすれば効果的に作用するのかについてご説明をいたします。
ぜひチェックしてください。