生涯スポーツとは？意義と歴史・シニアにおすすめのスポーツも紹介！

生涯スポーツには、たくさんのメリットがあります。
生涯スポーツは、体の健康維持だけではなく、心の健康維持も行えます。

生涯スポーツにはとてもたくさんの種類がありますので、シニアの人におすすめの生涯スポーツもご紹介しますので、ぜひチェックしてください。